Trainerin, Körperkoordinatorin, Schauspielerin

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Trainerin, Körperkoordinatorin, Schauspielerin *

  • Das Ziel: Kraftvoll im Leben zu stehen.

  • Über eigene Grenzen hinauswachsen und die eigene Kraft entdecken/aufdecken.

  • Fokus auf Körperwahrnehmung; alte Bewegungsmuster aufbrechen, neue etablieren.

  • Es geht nicht nur um Fitness, es geht darum, dass du dich in deinem Körper zu Hause fühlst.

    Ob im Einzel - oder Gruppentraining, ich begleite dich auf deiner Reise zu mehr Körperbewusstsein, Präsenz und Stärke. Gemeinsam mit dir entwickle ich einen Trainingsplan, der dich Schritt für Schritt, IN DEINEM TEMPO und an deine Lebenssituation angepasst, an dein Ziel führt.

training

Du stehst mitten im Leben und willst dich dabei nicht verlieren? Pack es an, es ist nie zu spät in deine Power zurückzukehren - mental und körperlich.

  • Körperkoordination als Schlüssel zu einem stabilen, kraftvollen Körper.

  • Verbesserung der Haltung und Harmonisierung der Bewegungen.

  • Funktionelles Training trifft auf Grundlagen der Schauspielerei (Imagination, Atmung und Körperwahrnehmung). Wenn du lernst, wie du deinen Körper bewusst und zielgerichtet steuerst, steigert das nicht nur deine FITNESS, sondern auch deine PRÄSENZ und dein SELBSTBEWUSSTSEIN im Alltag.

  • Durch gezielte Bewegungen, die sowohl die Muskulatur, wie auch die Körperwahrnehmung schulen, bringe ich dir bei, wie du dich mit Leichtigkeit und Genuss bewegst. Dabei stehen nicht nur die Ergebnisse im Vordergrund, sondern auch der Weg, wie du deinen Körper neu erlebst und spürst.

Da für dein ideales Körpergefühl auch das Essen und die Ernährung eine zentrale Rolle spielen, biete ich zusammen mit Dr. Heike Niemeier, Ernährungsberaterin von essenZ aus Hamburg, die Workshop-Reihe POWER SUCHT FRAU an.

Körperkoordination

Bist du bereit die Herausforderungen des Lebens mit neuer Energie zu meistern?

Meine Schauspielausbildung absolvierte ich von 2006 bis 2010 an der Universität der Künste in Berlin. Seit 2011 arbeite ich als Schauspielerin an diversen Theatern und für Film und Fernsehen. Mehr erfahren

Schauspiel

Was du erwarten kannst

  • Jede Frau ist einzigartig und so gestalte ich jedes Training speziell für deine Bedürfnisse und Ziele. Ob du nach einer langen Auszeit wieder in Bewegung kommen möchtest, gezielt an deiner Körperhaltung arbeiten möchtest oder eine ganz besondere sportliche Herausforderung angehen willst - ich passe das Training so an, dass du bestmöglich unterstützt und gefördert wirst. Und wir trainieren dort, wo es für dich am besten passt.

  • Du wirst nicht nur stärker, sondern auch flexibler und ausdauernder. Die Kraft, die du aufbaust, ist funktional - sie hilft dir, deinen Alltag mit mehr Energie und Leichtigkeit zu meistern. Es geht nicht nur darum, schwere Gewichte zu stemmen, sondern deinen Körper als Ganzes zu stärken, damit du dich in jeder Lebenslage fit und belastbar fühlst.

  • Du wirst lernen, deinen Körper neu zu spüren und zu verstehen. Jedes Training ist darauf ausgerichtet, dir ein tieferes Gefühl für deine Bewegung zu vermitteln. Du wirst deine Haltung verbessern, Spannungen abbauen und herausfinden, wie du dich im Alltag bewusster und entspannter bewegen kannst.

  • Deine Präsenz - sowohl in deinem eigenen Körper als auch gegenüber anderen - wird gestärkt. Durch gezielte Übungen aus dem funktionellen Training und der Schauspielerei (Imagination und Stimme), wirst du lernen dich sicherer und kraftvoller zu bewegen. Dies hilft dir nicht nur bei sportlichen Aktivitäten, sondern auch im täglichen Leben. Wenn du dich sicher in deinem Körper fühlst, wirst du deinen Standpunkt klarer vertreten können, ob das in im familiären oder im beruflichen Alltag ist, Präsenz bringt Klarheit.

  • Das Training mit mir ist mehr als nur körperliche Fitness - es geht um die persönliche Entwicklung. Du wirst feststellen, dass sich nicht nur dein Körper verändert, sondern auch deine Einstellung zu dir selbst. Du wirst mehr Vertrauen in deine Stärke und deine Fähigkeiten gewinnen, was dich nicht nur im Training, sondern auch in allen anderen Lebensbereichen stärkt.

  • Mein Training ist kein stures Workout, sondern ein Erlebnis, das dir Freude bereitet. Ich möchte, dass du nicht nur die Ergebnisse siehst, sondern auch Freude an der Bewegung findest. Du wirst merken, wie sich dein Körper mit jeder Einheit lockert und du immer mehr Lust auf Bewegung bekommst - weil du den Genuss darin entdeckst.

Was meine Klienentinnen sagen

“Mir hat Sport noch nie so viel Spaß gemacht.”

– Luisa, 39

Meine Bauchmuskeln waren nach drei Schwangerschaften quasi nicht mehr existent. Niemals hätte ich damit gerechnet, dass sie sich wieder gut zusammenziehen und ansteuern lassen würden. Durch den Sport mit Amélie habe ich mich in kurzer Zeit wieder wohl in meinem Körper gefühlt.

– Sina, 44

“Das tolle an Amélies Training ist, dass ich mich total verausgabe und gleichzeitig einen Riesen spaß dabei habe.

Ich freue mich jedes Mal sehr auf das Training.”

– Laura, 36

Nimm Kontakt mit mir auf

Nimm Kontakt zu mir auf und starte deinen Weg zu mehr Körperbewusstsein, Stärke und Präsenz. Ich freue mich auf dich!